갱년기, 참는 시기가 아니라 관리하는 시기입니다
제주 산부인과에서 갱년기 상담을 받는 분들은 대개 '이 정도는 다 겪는 거라던데'라며 몇 년을 참고 오십니다. 증상은 사람마다 다르고, 치료도 달라야 합니다. 검사로 지금 상태를 확인하고 나에게 맞는 방법을 찾으세요.
- 폐경 전후 5~10년이 갱년기, 평균 폐경 연령은 49~50세
- 호르몬 검사(FSH·E2)와 증상 평가로 치료 방향 결정
- 호르몬 치료·비호르몬 약물·레이저(질 건조) 중 선택
- 골다공증·심혈관 질환 예방 검진을 함께
갱년기 증상 체크
- 얼굴이 갑자기 화끈거리고 땀이 나는 안면홍조, 야간 발한
- 잠들기 어렵거나 자주 깨는 수면장애
- 이유 없는 우울감·불안·짜증, 기억력 저하
- 질 건조·가려움, 관계 시 통증, 반복되는 방광염
- 관절통·근육통, 피로감
- 생리 주기가 불규칙해지거나 양이 달라짐
이 중 3가지 이상이 3개월 넘게 지속된다면 갱년기 평가를 받아 보세요.
왜 생기나요
난소 기능이 저하되며 여성호르몬(에스트로겐)이 줄어드는 과정에서 나타나는 변화입니다. 에스트로겐은 체온 조절, 수면, 기분, 질 점막, 뼈, 혈관에 모두 관여하기 때문에 증상이 온몸에 걸쳐 나타납니다. 증상의 정도와 기간은 개인차가 커서 전혀 못 느끼는 분부터 일상생활이 어려운 분까지 다양합니다.
어떻게 진단하나요
문진과 증상 평가표로 증상의 종류와 정도를 확인하고, 혈액검사로 여성호르몬(E2)과 난포자극호르몬(FSH) 수치를 봅니다. 갑상선 기능 검사로 비슷한 증상을 일으키는 갑상선 질환을 감별하고, 부인과 초음파로 자궁·난소 상태를 확인합니다. 50세 전후라면 골밀도 검사도 권합니다.
치료는 세 갈래입니다
호르몬 치료
부족한 에스트로겐을 보충하는 가장 효과적인 방법입니다. 안면홍조·수면장애·질 건조에 효과가 빠르며, 골다공증을 예방합니다. 유방암·혈전 병력 등 금기 여부를 확인하고 최소 용량으로 시작합니다.
비호르몬 치료
호르몬 치료가 어렵거나 원치 않는 분께. 안면홍조를 줄이는 약물, 수면·기분 조절 약물, 한약재 성분 제제 등을 증상에 맞춰 사용합니다.
국소 치료 · 레이저
질 건조·성교통·반복 방광염에는 질 내 국소 호르몬 또는 모나리자터치 레이저로 질 점막을 회복시킵니다. 전신 호르몬 없이 국소 증상만 치료할 수 있습니다.
갱년기 이후 건강을 위한 습관
- 칼슘·비타민D 섭취와 주 3회 이상 체중 부하 운동(걷기·계단)으로 뼈를 지키세요
- 카페인·술·매운 음식은 안면홍조를 악화시킵니다
- 규칙적인 수면 시간, 자기 전 스마트폰 사용 줄이기
- 폐경 후에도 자궁경부암 검진·부인과 초음파는 계속 필요합니다
자주 묻는 질문
호르몬 치료는 유방암 위험이 있다던데요.
생리가 불규칙한데 갱년기인지 어떻게 아나요?
질 건조만 치료할 수 있나요?
갱년기 치료는 얼마나 지속하나요?
라온산부인과는 제주시 일도동·이도동·건입동·화북동·삼양동·아라동·노형동·연동 등 제주시 전역과 조천·애월·서귀포에서 찾아오시는 분들을 진료하고 있습니다. 제주시 동광로 131 일도클리닉 3층 외래(제주공항 15분, 제주시청 5분)로 오시면 되며, 궁금한 점은 064-702-1186로 문의해 주세요.
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